Schlank & Fit
Snacks mit magischer Wirkung
1. Snacken Sie
In Ihren Genen steckt: Gustieren – immer wieder mal essen. Ihre Vorfahren pickten dort eine Wurzel, zwei Kilometer weiter eine Frucht, etwas später ein paar Beeren. Snacken Sie also. Denn es ist unmöglich, die 40 Vitalstoffe, die Ihr Körper braucht, in einer Mahlzeit zu bekommen.
2. Magische Snacks
- Gemischte Trockenfrüchte: Aprikosen, Pflaumen, Äpfel
- Frische oder getrocknete Feigen mit Ziegenkäse
- Mit Kandisin gesüßtes Apfelkompott mit Ingwerscheiben
- Magerjoghurt mit frischen Früchten oder Beeren (wer es gerne süß hat kann auch mit Kandisin süßen)
- Früchteriegel (ohne Zucker)
- Fruchtmilch (Bananenmilch oder Latella) oder frisch gepresster Obst- und Gemüsesaft
3. Herzhaft
- Avocado mit Kräutern und Zitronensaft
- Vollkornkräcker mit Kräuterhüttenkäse
- Geschälte Mandeln, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne
- Vollkornweckerl mit scharfem Senf
- Tomaten mit Hüttenkäse
- Gemüsespieße – einfach rohes Gemüse je nach Lust und Laune aufstecken
- Frischkornmüsli mit Früchten und Magerjoghurt
